心理カウンセリング
「こんなことで相談していいのだろうか」
そう感じたら、それはあなたにとって重要な出来事であるサインです。
「本当は悲しかった」「傷ついていた」「いつも同じ考えをしていた」など、触れないようにしていた思いや、出したくても出せない思いがあれば、カウンセラーとの対話を通して重苦しい考えに風を通し、心を軽くしていきます。
心理カウンセリングについて
いつの間にか閉じ込めてしまっている、本当の思いの蓋を開けて、その思いを言葉にすることが癒しの第一歩となります。
心理カウンセラーへの相談は、身近な人に相談することで起こる、今後の関係が変わるのではないか、嫌われるのではないかという心配がありません。
ご家族や友達に話せない思いも安心してお話しください。
国家資格である公認心理師への相談内容は、守秘義務の法律に守られています。決して第三者に口外することはありません。（緊急の危険があるときは別とします）
どう話してよいか、わからなくても大丈夫です。公認心理師・作業療法士の資格、深い共感力を持つカウンセラーが、あなたのペースに合わせて、寄り添い丁寧にお話をうかがいます。
一人で抱え込まないで、お話してみませんか。
料金
心理カウンセリング（1時間）
¥5,000
オンラインカウンセリングのご案内
対面でのカウンセリング以外にも、外出しにくいなどのご事情に合わせて、ご自宅でも安心してご相談いただけるよう、オンラインでのカウンセリングも承っています。「zoom」や「lineビデオ通話」ご希望の方法をお選びください。
オンラインでのご相談時には、ご相談の前にスマートフォンからお支払いいただける「paypay」または「line pay」のご利用をお願いしています。
現在、QRコードの準備を進めております。ご希望の方に、QRコードを個別にご案内いたします。
こころの状態に応じた心理療法
人のこころの状態は日々変化します。
そのため必要に応じて、以下の心理療法を組み合わせる場合もあります。
認知行動療法
つい悪い方に考えてしまうなど、考え方や行動のクセに注目し、具体的な対処法を見つけていきます。
スキーマ療法
幼少期からの経験によって形成された、こころのクセ（スキーマ）に焦点をあて、気づきと変化を促します。「いつも同じことで悩んでしまう」「人間関係がうまくいかない」など、繰り返すパターンに気づき、優しく自然に向き合っていきます。
マインドフルネス
自分の意識や気持ちに意識を向ける練習です。「同じ悩みを繰り返し考えてしまう」「頭の中がいっぱいで苦しくなる」などの状態にたいして、落ち着きと安心感を育てていきます。
